혈당 썸네일형 리스트형 식사 후 커피, 혈당에 미치는 영향에 대해서 언젠가부터 식후에 디저트 먹는게 습관이 되어서.. 작은거 하나부터 해보자는 생각에 달달한거 대신 커피를 마시고 있는데요, 문득 커피는 괜찮을까? 하는 생각이 들더라구요. 그래서 오늘은 식후 커피가 혈당에 미치는 영향에 대해 포스팅을 해보려고 합니다! 1. 카페인의 혈당 조절 효과식사 후 약간의 카페인은 인슐린 민감성을 향상시켜 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 제2형 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있는것으로 여겨지며, 여러 많은 연구들이 이를 뒷받침하고 있습니다. 2. 그러나 커피가 혈당을 상승시킬 수도있다?반면, 일부 연구에서는 식사 후 커피가 혈당을 오히려 상승시킬 수 있다는 결과도 있습니다. 커피 속 산성 성분이 위장의 흡수 과정을 변화시켜 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. .. 더보기 이전 1 다음